不少人為了擁有理想體態，會從多運動、控制飲食著手。但如果已經多動少吃，體重卻不減反增，就要當心，因為這可能是淋巴循環不良造成的水腫。

據《優活健康網》報導，林柏宏醫師表示，淋巴系統會負責回收人體多餘的水分與老舊廢物，如果淋巴循環作用下降，就可能產生各類身體症狀。淋巴循環不良除了會造成水腫，也會讓局部代謝變差、脂肪細胞變大，還可能進一步壓迫到周圍組織，造成皮膚表面凹凸看起來像風乾橘子皮一樣。

林柏宏表示，初期的輕微淋巴水腫大多與日常生活作息、飲食有關，大家可以透過多休息、將肢體抬高來恢復。但中期以上的淋巴水腫大多和疾病有關，就需要到醫院做檢查，找出病因、對症下藥才能改善水腫情況。