出軌並不是解決中年危機的有效辦法，只是一個將行為合理化、非道德化的借口。
對于男性來說，“中年危機”是不是一定要以移情別戀來化解?中年男子對年輕女孩的“洛麗塔”情結是否普世定律?婚姻家庭指導師指出，並非人人都有“中年危機”，即使有也不等于一定要出軌。拿中年危機說事，只是把它當成將出軌行為合理化、非道德化的借口。
三種心理容易導致中年男性出軌
有很多因出現婚外情而前來咨詢的男士，並不將自己的問題表述為“中年危機”，但從他們的敘述中的確能夠感受到“中年危機”的影響。在心理咨詢師看來，所謂的“中年危機”，準確的說法應該是中年男性的心理特點。
主要表現為三點：
一是恐懼衰老
中年男性在生理上正處于一個從高峰往下滑落的狀態，隨著老年的臨近，男性十分恐懼自己的衰老。一方面是對死亡很敏感，從這個時期開始格外關注身體健康;另一方面，男性對自己的性能力產生了懷疑。從生理上說，中年的性能力是不如青年時期的。而通過出軌，與年輕女性交往，希望不斷證明自己還行、對異性還有吸引力，以此維持一種“正當盛年”的假象。就如44歲的倪震與21歲的女大學生交往，其實還是源于對衰老的恐懼心理，也就是所謂的“抓住青春的尾巴。”
二是希望完成青年時未了的心願
很多男人希望在這時能夠得到彌補，尤其是在精神追求方面，完成未了的心願。例如有些男性窮苦出身，很有責任感，從小到大一直以別人的願望為出發點，為了滿足父母、伴侶的心願，努力工作以得到別人的認可，但是周邊的人都忽視了他自身的壓力。當他步入中年工作有一定的成就後，就會想要“為自己活”。他的表現跟以往不同，甚至會給人的感覺就像“換了一個人”。
對于自己身心的變化，中年男性也會迷茫，會有類似“青春期”的困惑。此時，他面對生活可能會感到恐慌，希望得到別人的理解，特別是需要親密伴侶的理解。
但問題是，經過多年共同生活，許多女性習慣了丈夫過去的常態，往往沒有意識到他如今在心態上的微妙變化，也無法迅速適應。因此，在男性看來，“既然從家庭內部得不到自己需要的幫助，那就去外面尋求安慰吧。”
三是父性情結愈發濃烈
到了中年，孩子長大了，獨立性增強，而男性作為父親的角色顯得沒那麼重要了。許多男性在家庭中的角色有些邊緣化，由此會給他們帶來失落感。
被人需要”的感覺對每個人都很重要。有些中年男性傾向于找和自己年紀相差比較大的小女生作為外遇對象，就像小說《洛麗塔》描述的那樣，其實就是滿足自己“被人需要的感覺”，也就是實現自己在兩性關係中的個體價值。
在這種“老少配”的外遇模式中，雙方的關係並不平等，很少有像結發夫妻那樣的伴侶關係，而是一種照顧與被照顧的關係。不過，和人們想象的不同，中年男性與外遇對象之間，並不全是中年男性在照顧年輕的情人，有時反而是情人在照顧他。
另一種比較常見的是“乖老公”出軌。家庭關係中，女方比較強勢，老公處于壓抑狀態。忍到中年，特別是此時老公有了一定的事業，他就更容易通過外遇來證明自己的能力，找回“大丈夫”的尊嚴，而年輕、知識程度和社會地位比他低下的女性往往會成為外遇首選。“很多妻子優秀的男人，出軌多找打工妹或遠不如自己妻子的女性，因為他需要後者的欣賞、仰慕。”，這也說明男性有比較強烈的自卑感。
出軌不是解決中年危機的有效辦法
“現在有些男性動不動就拿中年危機來作為出軌的理由，其實，並非每個男人都會有中年危機，也並非只有男人才會有中年危機，中年女性也會有類似的中年危機，但是，並不是所有的人都會出軌，因此出軌只是一個借口，人們做錯事本能地要為自己找一個看上去‘合理’的借口，來緩解道德感的焦慮。”，出軌不是解決中年危機的唯一辦法，更不是有效辦法。“夫妻一方的出軌對家庭成員的傷害非常大，甚至會影響子女的婚戀觀。”
據他觀察，容易出軌的男性具有這幾個性格特點：小時候是乖孩子;平時不善于或不願意和人交流想法，有事硬撐;個性固執;很理性;婚姻中與伴侶無共同興趣愛好或者事業。
一般來說，生活中比較沒有情趣的人到了中年更容易出軌，因為本來一直有一個目標，到中年事業達到一定程度，目標基本實現，就會覺得很空虛、迷茫，需要找到新的奮鬥動力。
女性同樣也會有中年危機，但面對危機，女性比男性更容易找到平衡。介紹，中年女性更多地表現為精神出軌，而不一定有行動。和男性相比，女性會更多地考慮出軌的機會成本，例如，和丈夫分手後，經濟負擔、子女撫養等現實問題，因而常打退堂鼓。
婚姻情趣主要靠女性維持
從婚姻組合上看，同齡夫妻更容易出問題。因為中年女性也會恐慌，如果將化解自身壓力的希望寄托在丈夫身上，會讓“泥菩薩過江自身難保”的男方更加想要逃離。“但這並不表示，所有的同齡夫妻都會出問題，畢竟絕大多數夫妻都能夠順利化解危機。”
化解中年危機最根本的辦法還是要增強婚姻情趣，而這主要靠女性來維持。“不要把情趣簡單理解為穿性感內衣，這只是其次，畢竟中年女性的外貌很難敵得過年輕女性。”，要增強婚姻的情趣，可以通過增加家庭一起活動時間，或者與其他家庭集體活動，增強家庭之間的聯係。同時，妻子應鼓勵丈夫多和朋友活動，給他適度的自我活動空間。
更主要的是，妻子應該增強自身的內在美，增加自己在性格、氣質上的吸引力。盡管在這方面是一個係統工程，但亡羊補牢，猶未為晚。
提醒，不僅是中年人，每一個踏入婚姻的人都要銘記，維係婚姻的三條繩索——雙方是知己，是可以互相崇拜、互相信任的陪伴者。如果對伴侶缺乏了解、尊重、信任和欣賞，那麼婚姻總會出問題，很輕易就會受到外來者的破壞。